Kamis, 28 Januari 2016
Teknik Muyundul Bola
Ada 2 cara menyundul bola :
- Menyundul bola dengan melompat
- Menyundul bola sambil melompat
- Mata mengawasi bola yang datang
- Badan condong sedikit ke belakang pada pinggang (untuk mendapatkan tenaga lecutan)
- Kedua tangan direntangkan ke sampaing
- Pada saat kontak, bagian depan kening mengenai bagian tengah bola
- Bola disundul dengan lecutan yang tenaganya datang dari pinggang dan leher
- Arah bola datang dapat diatur dengan gerakan leher
terdapat lompatan dengan cara :
- Lompatan harus vertikal
- Mendarat cepat dengan satu kaki
